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    怀孕出期饮食

    时间:2019-09-08 12:13来源:未知 作者:admin 点击:
    怀孕初期一般是指孕期的前3个月,是胎儿大脑发育的主要阶段,此时应该选择富含叶酸的食物,因为叶酸可以防止胎儿神经管发育缺陷。孕妇在怀孕初期或多或少都会有妊娠反应,比如胃口比较差、恶心、呕吐,此时选择的食物既要让孕妇开胃,又要富含叶酸。选食物时

      怀孕初期一般是指孕期的前3个月,是胎儿大脑发育的主要阶段,此时应该选择富含叶酸的食物,因为叶酸可以防止胎儿神经管发育缺陷。孕妇在怀孕初期或多或少都会有妊娠反应,比如胃口比较差、恶心、呕吐,此时选择的食物既要让孕妇开胃,又要富含叶酸。选食物时,还要鉴别孕妇的体质,比如孕妇的体质偏寒,选用的食物要偏温,比如小麦、牛、羊肉、鸡肉,还可以吃种子类的食物,如黄豆、栗子、坚果。一百零六平方米的房子简约中式装修效果图。另外,在蔬菜当中,我们要选择韭黄、韭菜、茴香、土豆、扁豆等温性的食物。水果可以选择桔子、桃、杏等含有大量的叶酸,并且是偏温的水果。体质热的孕妇,粮食类要选择小米、糙米;肉类要选择猪肉、鸭肉、龟肉等平性、偏凉的;蔬菜方面,要选择小白菜、油菜、菠菜等,可以改善燥热的体质;水果可以选择草莓、而随着高考改革的深入推进,六合网页挂牌,樱桃、苹果等平性微偏凉的食物。

      楼主,孕期首先要记得的是补充叶酸,此外,还应当考虑一下吃燕窝,特别是你这种情况,现在这个时候吃燕窝不晚,而且对妈妈的身体各方面都好,对宝宝生长也很好!我怀孕开始就吃燕窝,现在孩子都2岁了,一直健健康康的,还很聪明!

    (责任编辑:admin)
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